2018年05月29日

アロマの力

皆様、お元気ですかexclamation&question

最近は湿気も多いような・・
髪の毛が爆発しないよう、大変な季節になってきましたねふらふら

さて私事ですが、4月からアロマヨガという講座に通っています。
無理のないように運動をしたいなと思い、月に2回というゆっくりな
ペースで何とか2ヶ月休まずに続けております手(チョキ)

毎回、違うアロマを先生が持ってきて下さるのですが
今回は、認知症予防にきくと言われている
スイートオレンジ+真正ラベンダーのブレンドでした。
このブレンドは、鎮静作用を持つ成分が多く含まれ
副交感神経を優位にし不眠改善や不安軽減を促すという
効果があることから、夜寝る1時間前から2時間くらい
嗅ぐことが良いらしいです。
(昼間でしたが、リラックスして欲しいとのことで
このブレンドでした。)
朝用には、レモン+ローズマリーカンファ
このブレンドは、交感神経を刺激し身体を活動的な状態にし
集中力を高めて記憶力を強化する作用をもつ成分が精油に
入っているから。
午前中に2時間以上嗅ぐことが良いようです。

では、なぜ認知症予防によいのか調べてみましたひらめき
認知症の始まりは、脳の嗅神経に障害が起こることから
始まると考えられます。そのため嗅神経をアロマで刺激することで
嗅神経が活性化され認知症予防になるということです。
嗅神経の近くには記憶を司る海馬もあります。
嗅神経が活性化すれば海馬も活性化することが期待できるそうです。

毎回色んなお話も聞けて、運動だけでなく勉強になっています。
これ、実は会社の福利厚生で通わせて頂いています。るんるん
花1.jpeg




皆さんも健康維持・管理のために何か始めてみませんかexclamation&questionexclamation&questionexclamation&question
長く続けることが大切ですから無理なく続けられる内容や頻度にしましょうぴかぴか(新しい)

皆さんが元気で幸せに過ごせるお手伝いが出来るように私たちも日々精進いたしますわーい(嬉しい顔)

晴れどうぞお気軽に相談してくださいね晴れ




posted by りゅうじん訪問看護ステーション名古屋 at 16:20| Comment(0) | 日記

2018年05月21日

ウエルフェア2018に行って来ました。

みなさま、こんにちはぴかぴか(新しい)

先日、レゴランド
レゴランド.JPG

の隣にある、ポートメッセ名古屋で開催された
第21回 国際福祉健康産業展〜ウエルフェア2018〜
に行って来ました電車


ウエルフェア.jpeg

色々な企業さんが来られていてお話を聞いたり、
実際に体験させて頂いたりしてきました。
オムツやオムツを入れる消臭用の袋、洗剤などの
サンプルを頂いて来ました。
気になる方はスタッフに尋ねてみて下さいねるんるん

そういえば、初めて「あおなみ線」に乗ったのですが
電車のアナウンスで「荒子(あらこ)」と言った時に
「アラフォー」と聞き間違えたスタッフがいましたよ目exclamation×2
どんな地名やねんパンチと、思わず突っ込んでしまいますねわーい(嬉しい顔)

こんな楽しいスタッフのいるりゅうじん名古屋
よろしければお話ししてみませんかexclamation&question
posted by りゅうじん訪問看護ステーション名古屋 at 11:27| Comment(0) | 日記

2018年05月11日

名東の日!!

みなさん、こんにちはひらめき
GWいかがお過ごしでしたでしょうかexclamation&question

私は、田舎でボーっとしたり
風景.JPG
ドジョウをつかんだりして過ごしました。
ドジョウつかみ.JPG

さて、5月10日は名東の日でしたね。

5月を英語で「May(メイ)」、10日は数字で「トオ」と読むことから、
5月10日を「名東の日」と定めています。
この日を中心にした5月7日(月曜日)から13日(日曜日)の「名東ウィーク」では、
区内でイベントや協賛セール、協賛メニューなど楽しい催しがいっぱい。
(↑区役所HPより。)

みなさま、どちらかにお出かけされましたでしょうか??
藤が丘では、5/12に駅前でイベントがありましたねexclamation×2

GWも終わり、すっかり日常が戻ってきましたダッシュ(走り出すさま)
五月病にはなっていませんか???
(今月のりゅうじんタイムスは五月病のお話しでしたね目

体調がすぐれないな〜と感じたら、ご相談下さいねかわいい
posted by りゅうじん訪問看護ステーション名古屋 at 14:48| Comment(0) | 日記