2018年06月26日

夏野菜

皆様、こんにちは。
6月18日の大阪府北部を震源とした地震から
1週間がたちましたね。
まだまだ被災地では大変な状況が続いていると思います。
りゅうじん名古屋のスタッフは、関西出身のスタッフが多く
とても心を痛めています。
被災された皆様の復興を心よりお祈り申し上げます。


先日、子供が学校から
きゅうりができた〜手(チョキ)
と言って持って帰って来ました。
きゅうり.JPG
夏野菜の収穫が出来る季節になって来ましたね晴れ
きゅうりには、汗をかいて不足する水分とカリウムが
いっぱいです!
トマトやピーマンにはビタミンAとビタミンC
ピーマンのビタミンCは熱にも強いので、
炒めて食べるのに最適です。
ビタミンCは強い紫外線を受けやすいこの時期にありがたい、
皮膚の結合組織を作るコラーゲンの合成を助けたり、
メラニン色素の沈着を防ぎ、健やかな肌を保つ役割があります。
ビタミンAは皮膚や粘膜を健やかに保ちウィルスから身体を守り
夏風邪にも効果的です。
最近では野菜は1年中出回っていますが、やはり
旬の野菜は美味しくその時に必要な栄養が取れますね黒ハート

りゅうじん名古屋の最近のお昼のお供は、
きゅうりの糠漬けですレストラン
植物性乳酸菌がいっぱいですひらめき

夏野菜で夏バテ防止をしたいですね手(グー)

花.jpeg
そうは言っても、最近は胃腸炎が流行っているようです。
防止はしてても、何かありましたらご相談下さいねわーい(嬉しい顔)


posted by りゅうじん訪問看護ステーション名古屋 at 11:16| Comment(0) | 日記

2018年06月12日

お弁当のお供

皆様、こんにちはぴかぴか(新しい)
とうとう、東海地方も梅雨入りしてしましましたね雨
台風台風も来る!!と言っていた割にはそんなに雨も降りませんでしたねわーい(嬉しい顔)
良かったですかわいい

さて、ここ最近ですがお弁当のお供を置いています。
お供.JPG

この日は、梅干しときゅうりの甘酢漬け。
その時々で、玉ねぎの甘酢漬けだったり色々です。

梅干しは、スタッフのお母さんの漬けてくれたものレストラン
昔ながらの酸っぱ〜いやつですふらふらあせあせ(飛び散る汗)

よく見ると、酸っぱいものばっかりですね目

梅干しやお酢に含まれるクエン酸は、
疲労回復効果がありますのでこれから暑くなったり、
湿気でだるくなったりする季節には最適ですね手(グー)
夏バテ予防にもピッタリですexclamation×2

立葵 小林家.jpeg

体調を崩しやすい季節ですバッド(下向き矢印)
何かありましたらご連絡くださいね。
クエン酸効果でぴかぴか(新しい)元気いっぱいぴかぴか(新しい)のスタッフが
皆様に会いに伺いますよ黒ハート


posted by りゅうじん訪問看護ステーション名古屋 at 15:32| Comment(0) | 日記

2018年06月06日

脱水症・熱中症の予防と対策 勉強会

皆様、こんにちはわーい(嬉しい顔)

今日は、株式会社 明治の栄養士の方に来て頂いて
『脱水症・熱中症の予防と対策』の勉強会を開いて頂きました。

脱水症になる原因や症状、実は夏だけではなく冬にも脱水症になる人が多いこと。
脱水症の見つけ方などを資料を使って教えて頂きました。

メイバランスやアクアサポート、メイプロテインなどの
試供品をスタッフみんなで試してみましたexclamation
栄養補助食品独特の後味もなく、とっても飲みやすかったです黒ハート
健康な私でも普通においしいexclamation×2と思えてしまうくらいでしたるんるん

明治.jpeg

メイバランスは、スーパーやドラッグストアーでも手に入りますねひらめき

詳しいお話や、味の感想など気になる方は
ぜひぜひスタッフに尋ねてみて下さいねかわいい

posted by りゅうじん訪問看護ステーション名古屋 at 15:27| Comment(0) | 日記